Cuando alguien está en duelo: palabras que acompañan sin invadir
15 maneras de expresar cercanía, ofrecer apoyo y estar presentes ante el dolor de otra persona.
Categoría: Duelo
El autocuidado en el duelo: aprender a no abandonarme cuando más me necesito
Una reflexión personal sobre el cuidado, la vulnerabilidad y todo aquello que he ido aprendiendo después de la muerte de mi hija. Hay algo que hoy considero fundamental cuando hablamos de duelo y que, sin embargo, durante los primeros tiempos después de la muerte de mi hija Antonella apenas fui capaz de reconocer: la necesidad de cuidarme. Recuerdo que entonces el autocuidado no formaba parte de mis preocupaciones. Mi mundo se había derrumbado y yo intentaba comprender cómo era posible seguir viviendo en una realidad en la que mi hija ya no estaba físicamente. ¿Qué podía significar cuidarme en aquellas circunstancias? ¿Cómo iba a pensar en mi bienestar cuando lo que más amaba en el mundo había muerto? La palabra autocuidado me resultaba lejana, casi ajena a lo que estaba viviendo. No porque no lo necesitara, sino porque todavía no sabía reconocer esa necesidad. Con el paso de los años, Leer más
Lo que el dolor me enseñó
Reflexiones nacidas de mi propia experiencia de duelo Unas palabras antes de comenzar Escribí estas palabras hace algunos años. No recuerdo exactamente cuándo, pero sí recuerdo de dónde nacieron. Nacieron de mi propia experiencia de duelo, de las muchas preguntas que me hice después de la muerte de mi hija y de todo aquello que, sin haberlo elegido, fui descubriendo mientras aprendía a vivir con su ausencia. Durante mucho tiempo pensé que el dolor solo podía quitarme cosas. Y ciertamente me arrebató mucho. Me cambió la vida, mis certezas, mi manera de mirar el mundo y hasta la forma de comprenderme a mí misma. Pero con los años también fui descubriendo que algunas de las experiencias más difíciles nos llevan a mirar hacia lugares de nuestro interior que antes desconocíamos. No porque el sufrimiento sea necesario para aprender. No porque tengamos que agradecer aquello que nos ha sucedido. Y mucho Leer más
Tareas para transitar la pérdida con sentido
Tareas para transitar la pérdida con sentido
La muerte no existe
Mi tarea verdadera, y en este punto necesito vuestra ayuda, consiste en decir a los hombres que la muerte no existe. Es importante que la humanidad lo sepa, pues nos encontramos en el umbral de un período muy difícil, no únicamente en América sino en todo el planeta Tierra. La falta tiene que ver con nuestra sed de destrucción, incumbe a las armas atómicas, incumbe también a nuestra codicia, a nuestro materialismo y a nuestro comportamiento en materia de polución. Somos culpables de haber destruido muchos dones de la naturaleza y de haber perdido toda espiritualidad.Yo exagero un poco, pero seguramente no demasiado. El único modo de aportar un cambio para el advenimiento del tiempo nuevo, consiste en que la tierra comience a temblar a fin de conmovernos y tomar conciencia.Es necesario que lo sepáis, pero no que tengáis miedo. Sólo abriéndoos a la espiritualidad y perdiendo el miedo llegaréis Leer más
Quien tiene miedo a la muerte tiene miedo a la vida.
Aquellos que temen a la muerte también temen vivir plenamente. El miedo es el gran obstáculo para vivir y conocer nuestra verdadera Esencia. Ese desconocimiento nos hace pasar por la vida de puntillas, porque no llenamos de sentido, valor y significado nuestro presente. El miedo a la muerte es el miedo a la vida. Para morir no hace falta saber morir así como para vivir no hace falta saber vivir. Se aprende viviendo, sin recetas, sin saber cuánto. Vivir espontánea y libremente significa hacerlo sin premeditarlo todo, sin querer saberlo todo, preverlo todo y calcularlo todo. El saber que no se sabe todo nos hace libres. La sociedad en que vivimos nos empuja a preocuparnos por obtener certezas de todo, lo cual nos ha llevado a vivir en una continua necesidad patológica de seguridad. El miedo a la muerte es el miedo a la vida disfrazado. Vivir es un don Leer más
TEORÍA Y PRÁCTICA DE LA DIDÁCTICA DEL DUELO.
La despedida juega un papel esencial en la pérdida de un ser querido. Es un acto simbólico de gestos y palabras que ritualiza el traspaso universal (Torralba, 2008, citado en Guillamet et al., 2018). Permite sellar una relación, una etapa y a su vez tomar plena consciencia de una separación. Es un acto doloroso y a su vez complaciente que se relaciona estrechamente con el universo simbólico de valores y creencias,con significados socioculturales y con trayectorias personales (Watson, 1998, citado en Guillaumet et al., 2018).
PÉRDIDAS Y GANANCIAS EN UN DUELO
No todo son pérdidas en un duelo. También podemos vivir profundas transformaciones que nos cambiarán la vida. Para muchas personas ha sido un renacimiento. Para otras un descubrimiento de sí mismas.
LOS DUELOS SIN ABRAZOS DEL COVID
Todos los que sufrimos pérdidas por Covid compartimos ese sentimiento de inquietud acerca de cómo se produjo la muerte. Aparecen la culpa y el enfado y persisten por tiempo prolongado, interfiriendo en nuestra vida diaria.
Como afrontemos la muerte y los duelos en casa, asi lo aprenderán lxs niñxs. Hablar de ello y no ocultar nuestra tristeza hará que ellxs puedan ver que es natural sentirse así.
NO HABLAR DE LA MUERTE PARA NO ATRAERLA… NO FUNCIONA.
Cuando alguien muere, lo primero que debemos hacer es no hacer nada. No salgas corriendo y llames a la enfermera. No contestes el teléfono. Respira hondo y está presente en la magnitud del momento.
Hay una bendición en estar al lado de la cama de alguien que amas mientras hace su transición fuera de este mundo.
LA ORFANDAD SIN NOMBRE
En septiembre del año 2018 mataron a mi hijo Gonzalo (cuyo memorial es https://www.facebook.com/CerebrumG ) de 23 años de edad. En la madrugada del Viernes Santo del año 2018 un hombre le estaba esperando a la salida de un bar en un pueblo de Soria.
Tras darle un puñetazo en la cabeza, cayó al suelo provocándose una herida interna en el cerebro; cuando le operaron seis horas más tarde (consecuencia de la España profunda festiva) ya habían muerto la mitad de sus neuronas. Estuvo seis meses en coma; luego falleció.
MI ENCUENTRO CON LA PEDAGOGÍA DE LA MUERTE
La Pedagogía de la muerte propone hacer evidente que la muerte no solo existe cuando perdemos a alguien.
Estamos viviendo una falta de conciencia respecto a la finitud humana, donde el único ser vivo que tiene conocimiento de su existencia, la omite. Como docentes, profesionales de la educación y familias, tenemos el deber de dar respuestas pedagógicas que fortalezcan emocional y moralmente a nuestrxs alumnxs. La finalidad es que desarrollen herramientas que les ayudarán durante toda su vida a sostener sus pérdidas.
