La vida que queda tras la tragedia de Adamuz: acompañar a una niña superviviente desde la pedagogía de la muerte
Tras una pérdida así, el mundo deja de ser un lugar seguro.
El tren, el viaje, la separación, la noche, el silencio… todo puede volverse amenaza.
Categoría: pedagogía
El autocuidado como práctica de presencia profunda
Un regreso íntimo a lo esencial En un mundo que nos invita constantemente a ir más rápido, a producir más y a sentir menos, el autocuidado se ha convertido en una necesidad vital. No como una moda ni como un conjunto de “tareas” para sumar a la lista interminable del día, sino como un regreso íntimo a lo esencial: el cuerpo, la respiración, la luz, la gratitud y la belleza sencilla que sostiene la vida. El autocuidado no siempre requiere grandes transformaciones; a veces basta con un gesto pequeño, sostenido con presencia, para cambiar por completo nuestra energía interna y la forma en que habitamos el día. Desde la mirada del mindfulness y de la espiritualidad transpersonal, cuidarnos es un acto de amor que nos devuelve al mismo lugar donde siempre podemos empezar: el momento presente. A continuación, te comparto una propuesta de rutina sencilla —no para hacer más, sino Leer más
Escuela de Duelo
En la Escuela de Formación Integral en Duelo creemos profundamente en la fuerza que nace cuando nos atrevemos a hablar, a sentir y a compartir lo que duele.
El duelo no es una enfermedad que haya que curar, sino una experiencia humana que necesita ser acompañada con respeto, escucha y amor.
El impacto del duelo ecológico: una llamada al acompañamiento y al compromiso colectivo
El tractor quemado en la palleira incendiada en A Caridade
Tareas para transitar la pérdida con sentido
Tareas para transitar la pérdida con sentido
La oscuridad es tu candela
Retiro Fragilidad con Stefano Cartabia (Arantzazu, Diciembre de 2024) Debo decir que este Retiro de Fragilidad me iluminó el camino que desde hace un tiempo vengo transitando. Fue necesario, en este momento y no en otro, que compartiese esos momentos de luz con una comunidad maravillosa que se ha formado alrededor de la figura de Stefano, de su sabiduría y amor por el conocimiento profundo y esencial de unx mismx. La frase que tal vez más me ha impactado es esta misma: «La oscuridad es tu candela.» Tantas veces he escudriñado en mis oscuridades, intentando poner luz en ellas, sacarlas fuera, casi con rabia porque pensaba que eran un obstáculo para mi crecimiento, que escuchar que para entrar en el misterio de la fragilidad debemos entrar con una lámpara oscura me ha dado vuelta completamente. Utilizar mi propia fragilidad como una lámpara, como una autopista de conocimiento, me ha aportado Leer más
El Desafío de Pedir, Agradecer, Merecer, Dar y Recibir: Un Viaje hacia la Integridad Emocional
En la vida diaria, muchas personas enfrentan una dificultad silenciosa pero profunda: pedir lo que necesitan, agradecer genuinamente, sentir que merecen lo bueno, dar sin reservas y recibir con el corazón abierto. Estos aspectos esenciales de la vida parecen simples en teoría, pero en la práctica pueden ser sumamente desafiantes. ¿Por qué nos cuesta tanto desarrollar estas virtudes que, en su esencia, nutren nuestra existencia y nuestras relaciones? ¿Qué hay detrás de esta resistencia? Te propongo una reflexión y ejercicios prácticos para cultivar estas habilidades tan humanas. Pedir: Un Acto de Vulnerabilidad ¿Por qué nos cuesta? Pedir puede hacernos sentir expuestos. Desde pequeños, a muchos se nos enseña a ser autosuficientes o a no «molestar» con nuestras necesidades. Pedir implica reconocer una carencia y, para muchos, esto activa sentimientos de vulnerabilidad, miedo al rechazo o vergüenza por depender de otros. Creemos que, al pedir, estamos debilitando nuestra imagen o, peor Leer más
Memento Mori
Recuerda que morirás “No pienses en la muerte como algo que pasará en el futuro, porque está ocurriendo ahora mismo, en este instante”. Séneca Hace unos días he celebrado mis 50 primaveras. Reflexionando sobre esta fecha tan redonda y significativa, me vino a la mente la necesidad de hacer un análisis sobre los diferentes momentos de mi vida que me han dejado una huella, sin etiquetarlos en positivos o negativos, porque considero que todos han sido aprendizajes, porque me lo he permitido. Aunque he tropezado dos veces con la misma piedra alguna que otra vez, y eso si que es una responsabilidad no asumida en su momento, he descubierto que la culpa no conduce a nada. En el fondo no hay culpa, no existe, hay errores, pero se deben asumir con responsabilidad. Intento jubilar mi juez interior y quedarme con la responsabilidad, un costoso trabajo que no tiene fin. Un Leer más
Testigo del Ser
Ken Wilber nos lleva a trascender la dualidad en un sencillo ejercicio… Ser un testigo del ser consciente puede prolongarse durante la vigilia, el sueño onírico y el sueño profundo. El Testigo se halla totalmente accesible en cualquier estado, incluyendo tu propio estado de consciencia de estemismo instante. Así que les voy a guiar hacia ese estado, utilizando lo que en Budismo se llama “instrucciones indicativas”. No voy a intentar conducirles a un estado de consciencia diferente, a un estado de consciencia alterado o a un estado diferente de lo común. Simplemente, voy a destacar algo que ya está ocurriendo en tu estado actual, presente y habitual. Así que comencemos por tomar consciencia del mundo que nos rodea. Mira al cielo, y simplemente relaja tu mente; deja que tu mente y el cielo se fundan. Observa las nubes que flotan. Toma nota de que esto no requiere de esfuerzo alguno Leer más
La muerte no existe
Mi tarea verdadera, y en este punto necesito vuestra ayuda, consiste en decir a los hombres que la muerte no existe. Es importante que la humanidad lo sepa, pues nos encontramos en el umbral de un período muy difícil, no únicamente en América sino en todo el planeta Tierra. La falta tiene que ver con nuestra sed de destrucción, incumbe a las armas atómicas, incumbe también a nuestra codicia, a nuestro materialismo y a nuestro comportamiento en materia de polución. Somos culpables de haber destruido muchos dones de la naturaleza y de haber perdido toda espiritualidad.Yo exagero un poco, pero seguramente no demasiado. El único modo de aportar un cambio para el advenimiento del tiempo nuevo, consiste en que la tierra comience a temblar a fin de conmovernos y tomar conciencia.Es necesario que lo sepáis, pero no que tengáis miedo. Sólo abriéndoos a la espiritualidad y perdiendo el miedo llegaréis Leer más
Vivir y morir
Quisiera explicaros muy someramente lo que cada ser humano va a vivir en el momento de su muerte. Esta experiencia es general, independiente del hecho de que se sea aborigen de Australia, hindú, musulmán, creyente o ateo. Es independiente también de la edad o del nivel socioeconómico, puesto que se trata de un acontecimiento puramente humano, de la misma manera que lo es el proceso natural de un nacimiento. La experiencia de la muerte es casi idéntica a la del nacimiento. Es un nacimiento a otra existencia que puede ser probada de manera muy sencilla. Durante dos mil años se ha invitado a la gente a «creer» en las cosas del más allá. Para mi esto no es un asunto más de creencias, sino un asunto del conocimiento. Os diré con gusto cómo se obtiene ese conocimiento siempre que queráis saberlo. Pero el no querer saberlo no tiene ninguna importancia Leer más
Quien tiene miedo a la muerte tiene miedo a la vida.
Aquellos que temen a la muerte también temen vivir plenamente. El miedo es el gran obstáculo para vivir y conocer nuestra verdadera Esencia. Ese desconocimiento nos hace pasar por la vida de puntillas, porque no llenamos de sentido, valor y significado nuestro presente. El miedo a la muerte es el miedo a la vida. Para morir no hace falta saber morir así como para vivir no hace falta saber vivir. Se aprende viviendo, sin recetas, sin saber cuánto. Vivir espontánea y libremente significa hacerlo sin premeditarlo todo, sin querer saberlo todo, preverlo todo y calcularlo todo. El saber que no se sabe todo nos hace libres. La sociedad en que vivimos nos empuja a preocuparnos por obtener certezas de todo, lo cual nos ha llevado a vivir en una continua necesidad patológica de seguridad. El miedo a la muerte es el miedo a la vida disfrazado. Vivir es un don Leer más
